افتادگی پوست در کنار چین و چروک، از جمله تغییراتی است که به دنبال افزایش سن، کاهش وزن یا عوامل دیگری نظیر سبک زندگی نادرست و برخی بیماری‌ها در پوست انسان اتفاق می‌افتد. شل شدن پوست، اگرچه به عنوان بیماری شناخته نمی‌شود، تاثیر به‌سزایی در زیبایی، اعتماد به نفس و میزان رضایت از خود در افراد دارد.
همانند آن‌چه در ایجاد چین و چروک پوست اتفاق می‌افتد، از دست دادن چربی پوست و کاهش میزان کلاژن، الاستین و آنتی اکسیدان‌ها در لایه درم، عامل اصلی شل شدن و افتادگی پوست است. افتادگی پوست به طور معمول در مناطقی نظیر صورت، پلک‌های بالایی چشم، اطراف دهان، گردن، شکم، بازوها و ران‌ها اتفاق می‌افتد.
در این مقاله از بلاگ اکسپرتیج قصد داریم تا به بررسی عوامل ایجاد کننده و راه‌های پیشگیری و بهبود شل شدن پوست، بپردازیم. اگر شما نیز دغدغه شل شدن پوستتان را دارید و یا به تازگی متوجه تغییراتی نظیر این در پوست خود شده‌اید، در ادامه این مقاله همراه ما باشید.
چه عواملی در ایجاد و تشدید افتادگی پوست موثر هستند؟
توجه به عواملی که موجب افتادگی و شل شدن پوست می‌شوند، می تواند تا حد زیادی جلوی این مشکل را گرفته و به حفظ جوانی و شادابی پوست کمک کند. برخی از اصلی‌ترین عوامل افتادگی پوست از این قرار است:
1. بالا رفتن سن
همان‌طور که در ابتدای مقاله گفته شد، یکی از اصلی‌ترین عواملی که به افتادگی پوست منجر می‌شود، بالا رفتن سن و روند طبیعی پیری پوست است. افزایش سن به طورطبیعی با از دست رفتن و کاهش فاکتورهایی مهم در پوست همراه است که فقدان آن ها تغییرات ظاهری بسیاری را در پوست ایجاد می‌کند. این اتفاق معمولا از سنین ۳۵ تا ۴۰ سالگی آغاز می‌شود.
کاهش سطح کلاژن، الاستین و اسید هیالورونیک پوست، اتفاقی است که در پی افزایش سن برای پوست رخ می‌دهد. همین باعث می‌شود انعطاف‌پذیری، ضخامت، رطوبت و حالت ارتجاعی پوست کمتر شده و شادابی و جوانی پوست به‌تدریج از بین برود. از سوی دیگر کاهش آنتی اکسیدان‌ها به افزایش سطح رادیکال‌های آزاد پوست می‌انجامد و تغییراتی چون چین و چروک و شل شدن پوست را به دنبال دارد.
2. کاهش وزن
افتادگی پوست معمولا یکی از عوارض جانبی کاهش وزن است. شاید برای شما هم پیش آمده باشد که پس از یک دوره رژیم لاغری و ورزش‌های سخت و در پی آن کم کردن وزن زیاد، متوجه شل شدن و افتادگی پوست در صورت و بدن خود شده باشید.
بالا رفتن وزن در ابتدا با کشیده‌تر شدن پوست همراه است تا بتواند حجم اضافی بدن را در خود جای دهد. با کاهش وزن سریع و از بین رفتن حجم اضافی بدن و همچنین کاهش فاکتورهای جوان‌کننده پوست همچون کلاژن و الاستین، شل شدن و افتادگی پوست رخ می‌دهد. مشابه این اتفاق معمولا در پایان دوران بارداری نیز رخ می‌دهد.
3. تابش آفتاب
آفتاب همیشه در لیست عاملان اصلی پیری پوست قرار می‌گیرد. بودن در معرض آفتاب و اشعه‌های مضر خورشید همچون اشعه ماوراءبنفش، خاصیت ارتجاعی و کشسانی پوست را کاهش داده و موجب چین و چروک، شل شدن و افتادگی پوست می‌شود.
ایجاد لکه‌های سیاه، قهوه‌ای و خاکستری بر روی پوست که به نام لکه‌های پیری پوست شناخته می‌شوند نیز از دیگر عوارض مستقیم آفتاب بر پوست است. استفاده از ضد آفتاب، لباس‌های محافظ در برابر آفتاب و پرهیز از آفتاب گرفتن، راه‌هایی است که می‌تواند تاثیر آفتاب بر شل شدن پوست را کاهش دهد.
چنان‌چه می‌خواهید از اثر آفتاب بر پوست، ایجاد لک و سرعت روند پیری پوست بیشتر بدانید، مقاله «لکه های پیری پوست چگونه به وجود می‌آیند و چطور درمان می‌شوند؟» را بخوانید.
4. سبک زندگی و عادات نادرست
مصرف غذاها و نوشیدنی‌های قندی، حاوی الکل، کافئین و فاقد آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها می‌تواند بر روند افتادگی پوست شتاب ببخشد. مصرف سیگار هم مثل همیشه یکی از مواردی است که اثر مخربی بر پوست داشته و روند افتادگی پوست را شدت می‌بخشد.
اهمیت ندادن به پوست، عدم مراقبت از آن و استفاده نکردن از ضدآفتاب‌ها، آبرسان‌ها و محصولات مراقبت از پوست نیز عامل دیگری است که نتیجه‌ای جز پیری زودرس پوست، افزایش چین و چروک و افتادگی پوست در پی نخواهد داشت.
راه‌های پیشگیری و کاهش افتادگی پوست چیست؟
با توجه به عواملی که نام بردیم، راه حل‌های مختلفی برای کاهش و پیشگیری از افتادگی پوست وجود دارد. بهترین راه‌های پیشگیری و رفع افتادگی پوست را می‌توان در این ۶ مورد خلاصه کرد:
- کاهش وزن با سرعت ثابت و تحت نظر متخصص تغذیه
- استفاده روزانه از ضدآفتاب‌های SPF30 به بالا
- اجتناب از آفتاب گرفتن و سولاریوم
- رژیم غذایی سالم، شامل غذاهای حاوی آنتی اکسیدان
- عدم مصرف سیگار، الکل و دوری از محیط‌های آلوده
- استفاده از ماسک‌ها، مرطوب کننده‌ها و محصولات ضد پیری پوست
اکسپرتیج به عنوان اولین گروه تخصصی تولید کننده محصولات مراقبتی و ضد پیری پوست در ایران، با هدف پیشگیری و بهبود علائم افزایش سن، محصولات متنوعی را روانه بازار کرده است. یکی از بهترین محصولاتی که برای جلوگیری از افتادگی پوست صورت و افزایش حالت ارتجاعی آن توصیه می‌شود، ماسک سفت کننده و شفاف کننده پوست صورت و گردن اکسپرتیج (Vita-Mask) است.
این ماسک از یک سو با ایجاد و حفظ رطوبت با دوام، به رفع علائم خستگی و استرس نیز کمک می‌کند و از سوی دیگر باعث شفاف شدن پوست و برطرف شدن لک‌های تیره و قهوه‌ای ناشی از افزایش سن می‌شود.
جمع‌بندی
از عوارض افزایش سن و نشانه‌های پیری پوست، می‌توان به شل شدن و افتادگی پوست اشاره کرد. این اتفاق که معمولا در پوست صورت، شکم، گردن، بازوها و ران‌ها رخ می‌دهد با کاهش وزن سریع، تابش آفتاب، مصرف سیگار، الکل و… شدت بیشتری می‌گیرد.
با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی و مراقبت بیشتر از پوست می‌توان از افتادگی پوست مانند دیگر عوارض پوستی ناشی از افزایش سن، پیشگیری کرد و از سرعت آن کاست.
