آبرسانی پوست را می‌توان یکی از مهم‌ترین عواملی دانست که در حفظ سلامت، زیبایی و جوانی پوست موثر است. خشکی و بی‌آبی پوست می‌تواند روند پیری پوست را سرعت داده و میزان چین و چروک را افزایش دهد. برای همین هم آبرسانی، نقشی ویژه در برنامه‌های مراقبتی پوست بازی می‌کند.
پوستی که تشنه باشد و به خوبی آبرسانی نشده باشد، افتادگی و چین و چروک بیشتری دارد، تیره‌تر به نظر می‌رسد، چربی بیشتری تولید می‌کند و مستعد جوش و آکنه است. برای همین هم رطوبت‌رسانی به پوست یکی از فاکتورهای اساسی و مهم سلامت پوست به شمار می‌آید.
در این مقاله از بلاگ سایت اکسپرتیج همراه ما باشید تا با مزایای داشتن پوست آبرسانی شده و بهترین راه‌های هیدراتاسیون پوست آشنا شوید.
آبرسانی چه تاثیراتی بر پوست می‌گذارد؟
با توجه به مشکلاتی که دهیدراته بودن و خشکی پوست در پی دارد، می‌توان مزایای آبرسانی پوست را این‌چنین برشمرد.:
1. حفظ خاصیت ارتجاعی پوست
آبرسانی و مرطوب نگه داشتن پوست موجب می‌شود تا خاصیت الاستیکی و ارتجاعی پوست حفظ شود. هرچه این قابلیت ارتجاعی در پوست کاهش پیدا کند، افتادگی پوست بیشتر شده و ظاهر پیرتری پیدا می‌کند. هیدراته کردن پوست کمک می‌کند که شاداب‌تر به نظر برسد.
2. جوان ماندن پوست
کاهش چشمگیر چین و چروک پوست یکی دیگر از مزیت‌های آبرسانی و مرطوب نگه داشتن پوست است. وجود آب و رطوبت کافی در لایه اپیدرم پوست باعث می‌شود که پوست، ظاهری جوان‌تر و شاداب‌تر داشته باشد.
3. متعادل ماندن چربی پوست
تنظیم و کنترل چربی پوست دیگر مزیت مهمی است که پوست آبرسانی‌شده از آن برخوردار است. کمبود رطوبت پوست به تحریک غدد چربی‌ساز پوست منجر شده و سطح چربی پوست را بالا می‌برد. در مقابل، آبرسانی کافی و درست پوست می‌تواند میزان چربی پوست را متعادل نگه دارد.
4. سلامت بیشتر پوست
پوست هیدراته و آبرسانی‌شده برای دفاع در برابر محرک‌ها و عوامل آسیب‌‌زننده خارجی آماده‌تر است. آبرسانی پوست، مبارزه آنتی اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزاد را ساده‌تر می‌کند. برای همین هم پوست، ظاهری سالم‌تر و جوان‌تر خواهد داشت.
5. روشن‌تر شدن پوست
آبرسانی پوست، عملکرد سم‌زدایی پوست را بهبود می‌بخشد. تجمع سلول‌های مرده در لایه شاخی پوست از اتفاقاتی است که با افزایش سن و دهیدراته شدن پوست می‌افتد. به همین دلیل هم، رنگ پوست تیره‌تر شده و ظاهری خشن پیدا می‌کند. آبرسانی کمک می‌کند تا پوست روشن‌تر و زیباتر باشد.
خواندن مقاله «بی آبی پوست چیست؟ 6 عامل مهم آن را بشناسید» کمک می‌کند تا با نشانه‌ها و عوامل بی‌آبی و دهیدراته شدن پوست بیشتر آشنا شوید.
ساده‌ترین راه‌های آبرسانی پوست و جلوگیری از کم‌آبی پوست چیست؟
برای آبرسانی پوست راه‌های مختلفی را می‌توان نام برد. اما برخی از ساده‌ترین و در عین حال موثرترین راه‌ها از این قرار است:
1. آب کافی بنوشید
اولین قدم در تامین آب پوست، نوشیدن آب کافی و آبرسانی به بدن است. نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز برای داشتن بدن و پوستی سالم ضروری است. این مقدار با توجه به وزن بدن، می‌تواند بیشتر هم باشد. در مقابل بهتر است ادر نوشیدن قهوه، چای و نوشیدنی‌های قندی و حاوی کافئین دقت بیشتری به خرج دهیم. چرا که این نوع نو.شیدنی‌ها می‌توانند با کاهش سطح آنتی‌اکسیدان‌های پوست موجب آسیب‌پذیر شدن آن شوند.
2. از کرم‌های آبرسان استفاده کنید
استفاده مستمر از محصولات آبرسان و مرطوب‌کننده در روتین‌های مراقبت از پوست، اهمیت بسیاری در آبرسانی به پوست دارد. استفاده از کرم‌ها و سرم‌های مرطوب‌کننده و آبرسان که بر پایه آب ساخته می‌شوند، تاثیر بسیار زیادی بر سلامت، شادابی و جلوگیری از چین و چروک پوست دارد.
وجود مواد موثری همچون هیالورونیک اسید، اوره، سدیم هیالورونات، گلیسیرین و ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های مورد نیاز پوست در این محصولات، کمک فراوانی به تامین آب و رطوبت مورد نیاز پوست می‌کند.
اکسپرتیج به عنوان اولین تولید کننده تخصصی محصولات ضد پیری پوست، با تکیه بر دانش و تجربه متخصصان خود، محصولات مراقبتی متنوعی همچون کرم و لوسیون مرطوب‌کننده با خاصیت ضدچروک و روشن‌کنندگی را روانه بازار کرده است. برای آشنایی بیشتر با این محصولات کلیک کنید.
3. کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید
قرار گرفتن در معرض آفتاب بدون استفاده از کرم‌های ضدآفتاب، عامل مهمی در خشکی و دهیدراته شدن پوست است. یکی از آسیب‌های ناشی از اشعه‌های مضر خورشید همچون UVA و UVB از بین رفتن رطوبت پوست و کاهش سطح کلاژن و الاستین پوست است که قابلیت ارتجاعی و استحکام پوست را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد.
استفاده از ضد آفتاب برای جلوگیری از این آسیب‌ها و پیشگیری از بی‌آبی پوست تا حد زیادی می‌تواند بر کاهش و پیشگیری از علائم پیری پوست موثر باشد.
4. با آب ولرم دوش بگیرید
پرهیز از دوش گرفتن با آب داغ و به مدت طولانی تاثیر زیادی بر کم‌آبی و دهیدراته شدن پوست دارد. این کار باعث از بین رفتن رطوبت و چربی‌های مورد نیاز پوست شده و در نهایت منجر به خشک شدن پوست می‌شود. بهتر است زمان دوش گرفتن را کوتاه کرده و همیشه از آب ولرم برای شستشوی پوست استفاده کنید.
5. میوه و سبزیجات بخورید
حتما میو‌ها و سبریجات را در رژیم غذایی خود بگنجانید. میوه‌ها و سبزیجات علاوه بر آن‌که سرشار از آب هستند و به آبرسانی پوست کمک می‌کنند، منبع غنی انواع ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها نیز هستند. مقادیر زیادی از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌هایی نظیر C ،A و E را می‌توان در میوه‌ها و سبزیجاتی چون اسفناج، کاهو، هویج، گوجه فرنگی، آووکادو، انواع مرکبات، سیب، کیوی، انواع توت‌ها و… پیدا کرد.
6. از دستگاه بخور استفاده کنید
اگر در آب و هوایی سرد و خشک زندگی می‌کنید، بهتر است با دستگاه‌های بخور، رطوبت محیط را در سطح نرمال نگه دارید. زمانی که سطح رطوبت هوا پایین است، مثلا در روزهای سرد زمستان، امکان کم‌آب شدن پوست بیشتر می‌شود.
جمع‌بندی
داشتن پوستی شاداب،جوان و سالم، کاهش و پیشگیری از چین و چروک و افتادگی پوست، کنترل میزان چربی پوست و افزایش سطح فاکتورهای مهمی همچون آنتی‌اکسیدان‌ها، کلاژن و الاستین در پوست را می‌توان برخی از مزایای آبرسانی و هیدراته کردن پوست دانست.
نوشیدن آب کافی، استفاده از کرم‌ها و محصولات مراقبت از پوست به خصوص آبرسان‌ها و مرطوب‌کننده‌ها، محافظت از پوست در برابر آفتاب به‌وسیله کرم‌های ضدآفتاب، پرهیز از دوش آب داغ، قرار دادن میوه و سبزیجات در رژیم غذایی و مرطوب نگه داشتن هوای محیط از جمله راهکارهایی ساده و عملی مرطوب نگه داشتن و آبرسانی به پوست است.
