پف زیر چشم در کنار چین و چروک صورت، افتادگی پوست و لکه‌های پیری، از جمله تغییراتی است که ممکن است در اثر بالا رفتن سن و در روند پیری پوست ایجاد شود.
دلایلی همچون رژیم غذایی پر نمک، ژنتیک، خستگی، حساسیت‌ها و برخی بیماری‌ها مانند تیروئید می‌تواند به ایجاد برآمدگی پایین چشم بیانجامد. اما مهم‌ترین و عمومی‌ترین دلیل ایجاد این مشکل، همان افزایش سن و پیری طبیعی پوست است.
اما چگونه می‌توان این مشکل را حل کرد؟ راه‌های پیشگیری از ایجاد این برآمدگی‌های ناخواسته زیر چشم چیست؟ آیا راهی وجود دارد که بتوان بدون نیاز به مصرف دارو، در خانه و با روش‌هایی بی‌دردسر، آن‌ها را رفع کرد و یا حداقل کاهش داد؟
در این مقاله از بلاگ سایت اکسپرتیج با ما همراه باشید تا علاوه بر مرور عوامل ایجاد و تشدید شدن پف زیر چشم، چند راهکار ساده و عملی را برای پیشگیری و کاهش آن معرفی کنیم.
چه عواملی باعث ایجاد پف زیر چشم می‌شوند؟
برای آن‌که بتوانیم روش‌های اثرگذارتری را برای رفع این برآمدگی‌ها ناخواسته زیر چشم به کار بگیریم، بهتر است اول نگاهی بیندازیم به دلایلی که موجب ایجاد آن‌ها می‌شود. عواملی نظیر:
- بالا رفتن سن
- وراثت
- تغییرات هورمونی
- بیماری‌های سینوسی
- رژیم غذایی نادرست
- مصرف سیگار و الکل
- استرس، خستگی و کم‌خوابی
می‌تواند بر ایجاد و شدت پف زیر چشم موثر باشد. در این میان افزایش سن نقش پررنگ‌تری را بازی می‌کند.
برآمدگی زیر چشم معمولا در اوایل صبح و بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب تشدید می‌شود. علت آن نیز معمولا کاهش میزان گردش خون در اطراف چشم در زمان خواب است که باعث تجمع مایعات زیر پوست در بافت زیر چشم می‌شود.
افزایش سن چگونه به ایجاد پف زیر چشم منجر می‌شود؟
با بالا رفتن سن، خشکی پوست و کاهش سطح کلاژن و الاستین پوست، از میزان انعطاف پذیری و ضخامت پوست نیز کاسته می‌شود. نازک‌تر شدن پوست اطراف چشم علاوه بر ایجاد افتادگی و چین و چروک پوست دور چشم، به بیشتر نمایان شدن رگ‌های خونی و ایجاد حلقه‌های سیاه دور چشم نیز منجر می‌شود. اما این همه ماجرا نیست.
با افزایش سن و ضعیف شدن رباط‌ها و ماهیچه‌های اطراف چشم، چربی طبیعی زیر پوست به سمت پایین چشم حرکت کرده و موجب ایجاد پف زیر چشم می‌شود.
این مسئله آسیبی به بینایی و قدرت دید چشم نمی‌رساند، اما باعث می‌شود تا زیبایی و جوانی پوست بیش از پیش تحت تاثیر قرار بگیرد و اعتماد به نفس افراد را هدف قرار دهد. .
اگر می‌خواهید درمورد تاثیر افزایش سن بر شل شدن و افتادگی پوست و راه‌های پیشگیری و رفع این مشکل بیشتر بدانید، مقاله «با این ۶ راه از افتادگی پوست پیشگیری کنید» را بخوانید.
۵ راهکار ساده برای پیشگیری و رفع پف زیر چشم
با دقت به عادت‌ها و رفتارهای روزمره و برخی تغییرات در سبک زندگی می‌توان تا حد ریادی از بروز تورم پلک پایینی پیشگیری کرده و شدت آن را کاهش داد. در ادامه به معرفی برخی راهکارهای موثر در پیشگیری و کاهش پف زیر چشم می‌پردازیم.
1. خواب کافی داشته باشید
بین 7 تا 9 ساعت خواب، مقدار مناسب خواب برای بزرگسالان است. داشتن خواب کافی به رفع آثار خستگی و تیرگی و تورم پوست اطراف چشم کمک بسیاری می‌کند. بهتر است موقع خوابیدن به کمک یک بالش اضافی سر را کمی بالاتر از باقی بدن قرار دهید. این کار از تجمع مایعات در پلک پایینی کاسته و از پف زیر چشم جلوگیری می‌کند.
2. سیگار نکشید
مثل همیشه سیگار کشیدن یکی از اصلی‌ترین دلایل عوارض و مشکلات پوستی شمرده می‌شود. دود سیگار علاوه بر تخریب کلاژن پوست، گردش خون اطراف چشم را دچار اختلال می‌کند و مانع رسیدن آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌های مورد نیاز پوست به اطراف چشم می‌شود.
3. مصرف نمک را کم کنید
سدیم موجود در نمک یکی از دلایل اصلی تجمع آب در زیر پوست و ایجاد تورم و پف زیر پوست است. پرهیز از خوردن غذاهای پر نمک و شور می‌تواند بر پیشگیری و کاهش پف زیر چشم تاثیر به‌سزایی داشته باشد.
4. کمپرس سرد را فراموش نکنید
کمپرس سرد یکی از راه‌های سریع کاهش پف زیر چشم است. کافی است یک دستمال تمیز را کمی با آب سرد خیس کنید و آن را برای چند دقیقه روی چشم‌های خود را قرار دهید و در اطراف چشم خود بمالید.
همچنین با استفاده از برش‌های خیار و قرار دادن آن بر روی چشم می‌توانید به کاهش تورم اطراف چشم کمک کنید.
چای کیسه‌ای سرد شده نیز به دلیل وجود کافئین در آن می‌تواند به اصلاح گردش خون اطراف چشم کمک کرده و پف زیر چشم را کاهش دهد.
5. از محصولات مراقبت از پوست استفاده کنید
محصولات مراقبت از پوست همچون سرم‌ها و کرم‌های دور چشم می‌تواند کمک بسیار زیادی به رفع تورم زیر چشم کند. کافی است روزی دو بار، صبح و شب، مقداری از آن را به پوست خشک و تمیز اطراف چشم خود مالیده و به آرامی و با حرکات ضربه‌ای از داخل به سمت خارج چشم ماساژ دهید تا کاملا جذب پوست شود.
یکی از تخصصی‌ترین محصولاتی که برای رفع آثار افزایش سن در اطراف چشم تولید شده، سرم دور چشم اکسپرتیج است. این سرم که بر پایه کمپلکس کارآمد Plant Stem Cell ساخته شده، با افزایش جریان خون مویرگی و رطوبت‌رسانی به پوست اطراف چشم، در پیشگیری از افتادگی پوست دور چشم و رفع تیرگی و پف زیر چشم بسیار موثر است.
جمع‌بندی
با بالا رفتن سن و کاهش ضخامت و خاصیت ارتجاعی پوست، عوارضی چون چین و چروک، افتادگی پلک‌ها، تیره شدن و نیز تورم و پف زیر چشم اجتناب‌ناپذیر به نظر می‌رسند.
اما خوشبختانه می‌توان با کمک تغییراتی کوچک در سبک زندگی جون داشتن خواب کافی، اصلاح فرم خواب، پرهیز از سیگار، الکل، شکر و نمک از ایجاد و افزایش این کیسه‌های ناخوشایند در زیر چشم پیشگیری کرد.
همچنین راهکارهایی مانند کمپرس آب سرد، برش‌های خیار، چای کیسه‌ای سرد شده و نیز استفاده از محصولات مراقبتی همچون سرم‌ها و کرم‌های دور چشم تا حد زیادی از میزان و شدت پف زیر چشم کم کرد.
